常见孕产疾病吃什么

孕妇贫血吃什么好

孕妇贫血吃什么

为了给胎宝宝提供足够的营养,准妈妈总是要通过很多方式进补。在孕早期开始,准妈妈就要多吃一些富铁的食物补铁了。到了在孕中、晚期,不仅准妈妈自身对铁的需求量大大增加,正在发育的胎儿和胎盘更需要补铁来供应。如果体内含铁不足,则会出现“生理性贫血”。那么孕妇贫血吃什么?

1、富含铁质的蔬菜水果

孕期贫血也是常见的孕期疾病之一。因此女性在孕期要适当地多吃些富含铁的食物,富含铁质的蔬菜水果有菠菜、芹菜、樱桃、草莓等。

2、动物肝脏

动物肝脏能够帮助避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血。一周吃一次就足够,而且在吃这些食物的同时,最好同吃富含维生素C或者果酸的食物,比如柠檬、橘子等,促进铁质的吸收。

3、瘦肉

因为瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收。怀孕时孕妇血液总量会增加,从而保证能供给胎儿足够的营养。当孕妇血液总量增加时,血红蛋白也需要同步增加,铁是血红蛋白的重要原料,因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,孕......

  • 常见孕产疾病吃什么
    孕早期防治贫血食疗方 孕期准妈妈对铁的需求量剧增,一方面可以在医生的建议下用补充剂,另一方面可以从日常饮食入手。孕妈可以多食用虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物,瓜果内含有的铁也较为丰富。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    孕中期防治缺铁性贫血食谱 孕期准妈妈对铁的需求量剧增,一方面可以在医生的建议下用补充剂,另一方面可以从日常饮食入手。孕妈可以多食用虾米、蛋黄、心、肾、瘦肉、骨髓等动物性食物,瓜果内含有的铁也较为丰富。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    三大优质食物 帮助孕妈咪补血 很多孕妈妈怀孕期间贫血或者生产时失血过多,往往需要补血。对孕期准妈妈来说,南瓜、红枣、葡萄、瘦肉等食物都有较好的补血功效。

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孕妇感冒了吃什么好

孕妇感冒了吃什么好

1、苹果蜂蜜水:取5个苹果去皮,切成小块,加水1升,煮沸5分钟,自然冷却到40℃左右,加适量蜂蜜搅拌均匀,每天多次少量饮用。

2、姜丝萝卜汤:姜丝25克,萝卜50克切片,加水500毫升,煮15分钟,加红糖适量,趁热喝下。

3、葱蒜粥:取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁热服下。

4、白菜葱根汤:大白菜心3个洗净切碎,大葱根6个,煎汤1碗,加红糖适量,趁热服下。

5、鸡汤:嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。

6、萝卜汤:白萝卜150克洗净切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁热服一杯,半小时后再服一杯。

7、米醋萝卜菜:萝卜250克,米醋适量,萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

8、橘皮姜片茶:橘皮生姜各10克,加水煎,饮时加红塘10-20克。

9、姜蒜茶:大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,饮时加红塘10~20克。......

孕妇便秘吃什么好

孕妇便秘吃什么好

无论是预防还是便秘已经发生,都可以通过食疗来进行调理和缓解。孕期饮食要注意补充足够的水分,同时多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果(如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等),对治疗和预防便秘有好处。

1、马铃薯:马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

2、玉米:玉米是粗粮中的保健佳品。其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。

3、黄豆:黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘

4、芋头:芋头......

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    孕中期便秘 巧吃水果来缓解 不少孕妈从孕中期开始就会遇到便秘的尴尬,便秘的时候不妨多吃摄入膳食纤维,水果中的膳食纤维可以帮助孕妈缓解便秘,香蕉、苹果、草莓、柑桔、奇异果等水果是不错的选择。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    孕中期便秘 巧吃蔬菜来缓解 不少孕妈从孕中期开始就会遇到便秘的尴尬,便秘的时候不妨多吃摄入膳食纤维,蔬菜中的膳食纤维可以帮助孕妈缓解便秘,菠菜、黄瓜、木耳、丝瓜、豆芽、白菜、卷心菜等蔬菜是不错的选择。

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  • 孕中期巧吃粗粮有助缓解便秘 日常饮食中,常见的粗粮有玉米、土豆、大豆、红薯等,精米精面在细加工的时候一部分维生素和微量元素会流失,而粗粮则保留了这部分营养,有些粗粮的营养成分甚至高于鱼肉。粗粮的另一个特点就是可以刺激肠道蠕动,减少毒素吸收,缓解孕期便秘,所以适当吃些粗粮对孕妈来说非常不错。

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孕妇营养不良吃什么

孕妇营养不良吃什么好

怀孕期母体对营养的需求增加,因此需要给孕妇增加营养。当孕妇出现机体营养失衡、面黄肌瘦、体重急剧下降、头晕甚至晕倒等营养不良症状时,一定要及时给孕妇补充营养。因为胎儿生长发育需要合理的营养,一旦从母体不能获取到足够的营养,则会出现宫内发育受限,严重者会影响胎儿发育,增加出生后远期疾病发病率,对孩子以后的健康成长埋下隐患。那孕妇营养不良要怎么吃才好呢?

1、食用蛋白质含量丰富的食品,如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等,蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

2、保证充足的碳水化合物,这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

3、保证适量的脂肪,植物性脂肪更适应孕妇食用,如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

4、适量增加矿物质的摄取,如钙。孕妇对钙的需求有所增加,多食用含钙较多的食物,如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

5、适当注意补充含铁丰富的食物,如动物肝、血和牛肉等,预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增......

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    孕早期预防营养不良食谱 孕期营养不良不仅不能供给孕妈一日的营养需求,还会影响胎宝宝的发育。为了达到营养供给量标准,孕妈一天的膳食组成基本上是粮食、豆类或豆制品、蔬菜、蛋肉、水果等,具体食材可根据孕妈的口味和需求来选择。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    素食孕妈补足五类营养素 孕妈每日所需的营养不仅要维持自身的需要,还要保障胎宝的生长发育,并且要为分娩和哺乳储存养料。对于素食妈妈来说,膳食搭配要更合理,素食搭配得当,其所提供的营养并不比肉类差。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    准妈3大妊娠期 膳食营养有重点 孕期不同的阶段,身体状况不同对营养和膳食的需求也不同,例如孕早期会收到妊娠反应的困扰需要准备一些开胃食物,孕中期则是储备营养的关键时期。而孕晚期对钙的需求增加。所以孕妈妈们要根据妊娠期,结合自己的身体状况来补充营养。

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孕妇上火吃什么好

孕妇上火了吃什么好

由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,女性在孕期会出现出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,这就是中医认为的上火了。上火常分为虚火和实热两种,处于怀孕期的女性由于血旺,上火一般多为实热。孕妇上火了怎么办?首先可以从饮食上来调理,首先,有几条下火建议:

1、多喝白开水

建议每天多喝开水,白开水可以清除体内排泄废物,是降火的民间方法。

2、注意饮食

平时吃的东西要注意,多吃一些容易消化的食物,少吃或者不吃辛辣、油炸、油腻的食物、热性佐料,这些东西都容易引起上火的。可以适当多喝绿豆汤、菊花茶金银花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物。

3、不要吃黄连

但是在下火的同时,孕妇要注意,中药黄连最好不要吃,因为黄连性寒,苦泄,虽然能泻火,但是对胎儿不好的,所以最好不要吃,孕妇最好在医生的指导下用药。

  • 常见孕产疾病吃什么
    孕早期上火食疗方 孕妈上火后,可以适量吃点甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的功效。

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  • 孕中期上火食疗方 孕妇上火后,要多喝水、吃些粗粮,多吃清淡的食物,还可以吃点清凉解毒的食材,例如西瓜、西红柿、梨子、银耳等。并且最好保持晚上11点钟以前睡觉,良好的作息时间预防上火非常有效。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    孕晚期上火食疗方 孕妇上火后,要多喝水、吃些粗粮,多吃清淡的食物,还可以吃点清凉解毒的食材,例如西瓜、西红柿、梨子、银耳等。并且最好保持晚上11点钟以前睡觉,良好的作息时间预防上火非常有效。

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哺乳期便秘吃什么

哺乳期便秘吃什么

哺乳期的女性最容易出现便秘的症状,尤其是在产后的2-5天,对于哺乳期便秘的饮食处理方法就是多喝汤、饮水。

哺乳期便秘时要对饮食多做调整,每日进餐应适当配一定比例的杂粮,做到粗细粮搭配,力求主食多样化。在吃肉、蛋食物的同时,还要吃一些含纤维素多的新鲜蔬菜和水果蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋葱、空心菜等,水果以香蕉、苹果、梨等为好。

如果新妈妈在哺乳期便秘比较严重,一般食疗没办法解决,可用药物治疗。但应以柔和缓泻的中药及中成药为好,不要用抗生素等药物,以免影响喂奶。

中成药:加味逍遥丸6g,每日2次;麻子仁丸6g,每日2次;牛黄解毒软胶囊2粒,每日2次。

中药:肉苁蓉10 g,麻子仁10g,首乌10g,煎水服用;番泻叶3g,泡水饮;大黄3g,肉苁蓉10g,煎水服用。

  • 常见孕产疾病吃什么
    防治哺乳期便秘食疗方 不少产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的质量。产后保持良好的饮食方式,可以有效防止便秘,新妈可以多吃蔬菜及高纤食物,每天早上喝一杯蜂蜜水,都有助于排便。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    月子吃杏仁有助缓解便秘 产后容易便秘,可适量食用富含膳食纤维的杏仁,有润肠通便的功效。同时,杏仁也有改善产后血亏、协助储存热量、预防产后抑郁的作用。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    好粥到 缓解新妈便秘助排毒 不少产后妈妈都有便秘的情况发生,产后便秘不利于排出体内毒素,既影响身体恢复,也会影响母乳的质量。所以产妇出现便秘要及时调节自己的生活习惯,特别是饮食方面,还可以借助一些食疗粥来缓解便秘的症状。

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哺乳期上火吃什么

哺乳期上火吃什么好

哺乳期上火对是有宝宝有影响的。妈咪上火,通过奶水会传送给宝宝,宝宝可能会便秘,眼红,口干舌燥等,妈妈最好少吃或尽量不要吃容易上火的东西或易发的食物,否则易引起宝宝上火或诱发宝宝湿疹。那哺乳期上火要怎么吃呢?

1、饮食要清热排火

产后妈妈饮食应当以清淡为主,不要吃辣炸油腻食物,也不要吃刺激性东西,如辣椒、辛辣的调味料等。少吃或不吃热性佐料,如花椒、茴香等,这些东西都容易引起上火。

2、不要吃清火药

因为妈妈要给宝宝喂奶,所以一些清火的药最好不要吃,性寒凉的食物也不能多吃。哺乳期上火吃什么药好呢,对于这个,最好是找医生确诊属于何种病情,以便确定是否用药。需要提醒妈妈们的是,自己切不可乱服牛黄解毒片等药物,因为此类泻火药里面有大黄、人工牛黄等成分。

3、多喝白开水,多吃蔬果

哺乳期建议多喝开水,多吃水果蔬菜,营养搭配合理,。也可以多喝排骨汤、鱼汤,这样奶水比较好。

  • 常见孕产疾病吃什么
    月子上火食疗方 月子期由于摄入过多高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们容易上火,由于喂奶,新妈最好不要吃下火药或过于寒凉的食物,可以吃绿豆、温性水果、白菜、芹菜、莴笋、莲藕、百合等食物降火。

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  • 哺乳期上火食疗方 哺乳期摄入过多高蛋白、高热量的补益性食物,再加上宝宝的到来打乱了妈妈以往的生活节奏,新妈妈们容易上火,由于喂奶,新妈最好不要吃下火药或过于寒凉的食物,可以吃绿豆、温性水果、白菜、芹菜、莴笋、莲藕、百合等食物降火。

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  • 常见孕产疾病吃什么
    产后阴虚火旺 要多吃清热食物 产妇阴虚火旺,则容易出现盗汗失眠、小便短赤、大便干燥等症状,这个时候可以吃些牡蛎、猪肉、芹菜、黄花菜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、番茄、梨、西瓜、白菜、茄子等偏凉的食物。

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