孕妇能吃哪些海鲜

海鲜种类繁多,哪些是适合孕妇食用的呢?海鱼、虾营养丰富,适合孕妇适当食用。

1、虾的含钙量非常丰富,在怀孕期间适当摄入可有效的补充孕妇和胎儿所需的钙质。

2、海鱼中的蛋白质颗粒比河鱼、肉类等更加细腻,更容易被人吸收,而且鱼蛋白是和钙紧密的结合在一起的,有利于孕妈妈同时补钙。此外,海鱼中还含有丰富的DHA,对胎儿的脑神经和视力发育有非常好的作用。所以,孕妇在可以孕早期适当吃些海鱼。

2024-03-06 04:54:56

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孕妇不能吃哪些海鲜

海鲜中含有高蛋白,以及丰富的钙和锌,对胎儿和孕妇本身都有非常有利的作用.孕妇适当吃一些鱼类.虾类的海鲜,对优生非常有益,另外吃一些海产品,如海带.紫菜等也能补充微量元素.但是,孕妇不宜吃螃蟹.金枪鱼.甲鱼等. 1.金枪鱼.剑鱼.鲨鱼.旗鱼.瓦鱼.大西洋马鲛等汞含量超标的海鱼,孕妇最好不要吃,以防止海洋生物携带的汞毒素危害胎儿神经系统发育. 2.甲鱼:甲鱼又称鳖,味道鲜美,营养价值极高,含有丰富优质的动物蛋白质,但是甲鱼性寒,有较强的痛经活络.散淤的作用,而且容易刺激子宫收缩,容易引起流产. 3.

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