怀孕七个月饮食方案

本月是孕中期的最后时期,你的各方面情况与前一个月相差不大。但是本月已经面临了妊娠高血压综合症,所以在饮食方面需要额外小心。

不宜多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,日常饮食以清淡为佳,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。同时,要保证充足、均衡的营养,必须充分摄取蛋白质,适宜吃鱼、瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆类等。忌用辛辣调料,多吃新鲜蔬菜和水果,适当补充钙元素。

另外,要注意增加植物油的摄入。此时,胎儿机体和大脑发育速度加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,必须及时补充。因此,增加烹调所用植物油即豆油、花生油、菜油等的量,既可保证孕中期所需的脂质供给,又提供了丰富的必需脂肪酸。孕妇还可吃些花生仁、核桃仁、葵花子仁、芝麻等油脂含量较高的食物,并控制每周体重的增加在350克左右,以不超过500克为宜。

2024-04-21 14:15:35

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怀孕八个月饮食方案

怀孕八个月饮食方案:孕8月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪.此时如碳水化合物摄入不足,将造成蛋白质缺乏或酮症酸中毒,所以孕8月应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米.面粉等. 一般来说,准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品,这对保证热量供给.节省蛋白质有着重要意义.另外在米.面主食之外,要增加一些粗粮,比如小米.玉米.燕麦片等. 同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下. 营养补充,这个月是胎儿大脑增殖高峰.除需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原.脂肪储存外

怀孕两个月饮食方案

怀孕两个月的营养饮食,可以根据您的体质状况来安排.如果您孕前的营养状态很好,体质亦佳,一般来说,就无需再特意去加强营养. 因为3个月内的胎儿还小,发育过程中不需要大量营养素,只要能正常进食并适当增加一些优质蛋白就可以满足胎儿生长发育的需要了. 但是,如果您孕前营养状况就欠佳,体质又较弱,就应该及早改善营养状况,把增加营养当初孕早期保健的一项重要内容.如果您同时发生了剧烈的早孕反应,频繁呕吐,更不要掉以轻心,应该及时向医生请教,也许输液或其他医疗干预手段可以帮助您读过孕早期妊娠反应阶段.

怀孕七个月吃什么好

怀孕七个月吃什么好
怀孕七个月吃什么好 1.南瓜杂粮粥 食材:南瓜适量.大米适量.糙米适量.麦仁适量.玉米适量.水适量.做法:南瓜切小块儿.各种米提前一个晚上泡一下.将玉米掰成小粒.把食材都放进豆浆机里.大概过了20分钟,就可以了. 2.干胡萝卜丝小炒 食材:胡萝卜1根.干香菇5朵.千张2张.青蒜2根.色拉油适量.食盐适量.做法:胡萝卜切丝晒干,香菇提前浸泡好.青蒜切成小断,千张和香菇切成丝.热锅冷油放入浸泡好的胡萝卜丝煸炒.加盐调味撒上青蒜再翻炒片刻即可出锅. 怀孕七个月早餐食谱 进入怀孕7个月,本月开始进入孕期

怀孕一个月饮食方案

怀孕一个月所指的时间怀孕一个月所指的时间是从最后一次月经的第一天开始算起,第一周基本是月经期间,第二.第三.第四周可能是准妈妈受孕的时间. 怀孕一个月饮食方案:减少人工甜味佐料,尽量选用新鲜天然绿色食品.避免食用含食品添加剂.色素.防腐剂的食品,如各种腌制食品含致胚胎畸变的亚硝胺,应避免食用. 蔬菜应充分清洗干净,水果应去皮后再食用,以避免农药污染,在家庭炊具中应尽量使用铁锅或不锈钢炊具,避免使用铝制品及彩色搪瓷制品,以防止铝元素.铅元素对人体细胞的伤害. 逐渐远离咖啡因(每天300毫克咖啡因能

怀孕七个月血压高怎么办

孕妇每个月都会有定期产检,产检里医生会为孕妇测量血压,有的孕妇血压偏高.有的孕妇血压偏低,血压偏高医生就会采取一些措施降低血压,怀孕七个月血压高怎么办,妊娠高血压预防护理措施都有哪些. 怀孕七个月血压高怎么办 患有高血压的患者在妊娠期间,不可自行擅自服用降压药,应在临床医生的指导下调整用药.另外,妇治疗高血压不能单凭降压药物,因为过多地服用降压力量较强的降压药物,对孕妇或胎儿的健康不利,也不宜过多应用镇静药.应保持心情愉快,避免精神刺激与情绪激动;保证充分睡眠和注意休息;饮食不宜太咸,每天食盐量

怀孕七个月白带发黄是怎么回事

怀孕七个月白带发黄是怎么回事,对于这个问题,相关人士表示,怀孕七个月了,只有查明导致阴道炎的病原体才能有效的治疗.可以先用温水清洗外阴,温水要用热水晾温,温度不要过高,与体温相宜即可.另外每天更换内裤,保持私处干燥. 怀孕七个月白带发黄是怎么回事 怀孕七个月了,白带多发黄可能是有阴道的炎症.这种情况,最好要去正规医院做白带常规看看.只有查明导致阴道炎的病原体才能有效的治疗,不用担心的. 可以先用温水清洗外阴,温水要用热水晾温,温度不要过高,与体温相宜即可.另外每天更换内裤,保持私处干燥.不要吃辛

怀孕七个月血压低怎么办

一些孕妇会有低血压的情况,最常见的症状就是头晕,而且随时可能有晕倒的危险,所以孕妇低血压是威胁孕妇健康的一大健康隐患,必须及时采取治疗措施.如果孕妇怀孕七个月血压低怎么办呢? 怀孕七个月血压低怎么办 1.在饮食方面.多吃些温补脾肾的食物,多吃易消化的蛋白食物,如鸡.蛋.鱼.乳酪.牛奶等,要少食多餐. 2.每天多喝水.多运动能增加血容量,还可吃些大枣.红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压. 3.适当食用多盐食物,可提升血压,改善头晕.困倦无力等症状.但食盐摄入量不可太高,同时要多喝水,较多

怀孕七个月的食谱

孕妇的饮食结构,对于孕妇的身体素质,以及胎儿的营养会产生一定的影响,但孕妇的饮食是很重要的,因此在日常的生活中,要加强对孕妇饮食结构的认识,合理调理孕妇的身体素质,那么怀孕七个月的食谱是什么? 怀孕七个月的食谱 1.孕七月可以参照以下的营养食谱.早餐:花生米粥.肉包.煮鸡蛋.加餐:牛奶.杏仁.午餐:木耳卷心菜.砂仁鲫鱼.虾仁韭菜.当归生姜羊肉汤.花卷.加餐:果汁.黑面包.晚餐:红烧带鱼.海米芹菜.人参粥.米饭.总之,多摄入富含蛋白质.DHA的食物.同时注意保持食物的酸碱平衡.另外到了这个时期营养

怀孕七个月胎动在哪个位置

怀孕七个月胎动在哪个位置,对于这个问题,相关人士表示,一般这个时候的宝宝身体各部分都已经成形了,会让准妈妈感受到宝宝的运动幅度.只要准妈妈注意相关的情况,宝宝的健康就没问题的. 怀孕七个月胎动在哪个位置 胎动都是在是肚脐下面,躺这的时候都在两旁的 有是就在是肚脐旁边.怀孕七个月的胎宝宝,身体内部的各种器管已经有了雏形,渐渐的胎儿身体外部的各种部位开始发育,长毛发就是其中一种身体外部发育情况. 有的孕妈咪身体比较敏感,很早就能感觉到胎动,但有的则需要再晚一些才能感觉到胎动.如果胎动没有如期出现,孕