孕晚期护理注意事项

1、保持正确的活动姿势:日常走动时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走;坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上;起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉;站立时,背部要舒展、挺直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛。

2、保持正确的睡眠姿势:睡觉的姿势往往会影响睡眠的质量,特别是到妊娠晚期,要避免长时间的仰卧,以免增大的子宫压迫下腔静脉,影响胎儿的发育。左侧卧位是准妈妈的最佳睡眠姿势。当准妈妈起床时,要缓慢有序地去进行,避免腹部肌肉紧张。如果起来发现睡姿是仰卧,先要在床上转动身体变为侧身,肩部前倾、屈膝,然后用肘关节、手臂支撑起身体,移向床边并坐起来。

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孕晚期护理乳头应注意什么

06/16 15:49
孕晚期护理乳头应注意什么?有很多孕妈妈都以为怀孕的时候没有必要护理好好乳房,其实怀孕时候的护理比哺乳期的护理还来得重要,如果怀孕期间乳房护理做得好那么在哺乳期乳房则很少会出现干裂等情况. 孕晚期护理乳头应注意什么 每日用温开水清洗乳头和乳晕,以去除乳痂.每次在清洗完乳房和乳头后,在乳头和乳晕表面涂上一层油脂,或经常用水或干毛巾擦洗乳头,增加皮肤的坚韧性,以便以后经得起婴儿的吸吮而不易破损和皲裂,减少乳腺感染和哺乳困难的发生. 如果孕妇的乳头为内陷型,则在妊娠晚期应该积极纠正,以利于分娩后婴儿正常

孕晚期坐车注意事项

06/24 16:25
孕晚期,对于行动不便的孕妇来说,有很多细节需要注意,一不小心可能都会酿成大问题.孕晚期孕妇最好不要自己出门,如果出去一定要注意坐车问题,孕晚期坐车注意事项有哪些呢?一起来看吧. 孕晚期坐车注意事项 1.不建议孕妇开车 首先零距离需要提出的一个建议就是不建议准妈妈驾车出行,主要是因为孕妇开车会造成精神的高度紧张,而频繁的操作和孕期的生理反应,如突然的呕吐等,也会给孕妇和腹内的宝宝带来更多危险.因此,0距离建议孕妇尽量不要开车. 当然,如果有特殊情况必须要驾驶车辆,那么也是需要注意一些问题的,第一点

孕晚期运动注意事项

07/25 09:28
孕晚期是指怀孕最后的三个月,因为这个时候孕妇的肚子已经很大了,生活上会造成很多不便.孕晚期注意事项有很多,下面就为大家介绍一下孕晚期运动注意事项都有哪些. 孕晚期运动时需要注意的事项 到了怀孕晚期,孕妇的行走.睡眠等等日常活动都会受到宝宝的影响,为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康,怀孕以后应当注意保持正确活动姿势. 下楼时要握住扶手防止身体的前倾.跌倒.上楼时拉住楼梯的扶手,可以借助手臂的力量来减轻腿部的负担.平时行走时,应该抬头.挺直后背.伸直脖子.收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走.

孕晚期睡觉注意事项

04/11 12:54
在孕晚期的时候有很多妈妈都会睡眠不好的情况出现,一来是因为胎儿的增大压迫者妈妈的子宫,让妈妈感觉不舒服而难以入睡,二来是因为接近预产期妈妈们都非常紧张所致.那孕晚期睡觉注意事项有哪些? 孕晚期睡觉注意事项 1.尿频严重时影响睡眠质量,所以临睡前不要喝过多的水或汤. 2.避免进食含高糖包括蜂蜜.果汁和咖啡因咖啡.可乐.茶.巧克力的食物和饮料,避免高盐食物和酒精.咖啡因和酒精都会干扰睡眠. 3.牛奶营养丰富,还有利于安眠,但注意一定要提前两小时喝. 4.睡前吃适量的点心,能防止隔日醒来头痛. 5

孕晚期睡姿注意事项

07/17 15:24
1.最佳睡姿:左侧卧位. 孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位,此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋,减轻子宫血管张力,保证胎盘的血流量,利于胎儿发育. 2.忌仰卧与右侧卧睡姿. 孕晚期睡姿不宜采用仰卧与右侧卧睡姿.这是因为仰卧和右侧卧睡姿,会压迫下腔静脉,影响血液循环,减少下肢血液循环:而右侧睡姿,会影响胎儿的血液供应,造成胎儿慢性缺氧,给胎儿带来严重的影响.所以,孕晚期睡姿尽量不要采取仰卧和右侧卧.当然,整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的,可以左右侧卧位交替. 若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇,在取左侧卧位

孕晚期疫苗接种注意事项

05/15 03:43
怀孕是个特殊的阶段,对于正在发育的胎儿来说,任何不良影响都有可能对他造成伤害,包括在孕前或孕期注射某些疫苗,也可能会引起胎儿的畸形.因此,任何准妈妈和准备怀孕的妈妈在接受预防接种时都须慎重进行.如果需要注射疫苗的话,最好在孕前3个月,或者新婚夫妻在体检后.准备怀孕前可以考虑接种疫苗,以防传染性疾病. 孕晚期不建议接种疫苗,但准妈妈如果有接种疫苗的需求,则应该向医生说明自己怀孕的情况,以及以往和目前的健康情况.过敏史等,让医生决定究竟该不该注射,这才是最安全可靠的方法.

孕晚期饮食注意事项

01/08 05:13
孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要.安全.健康.合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提.结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整. 1.饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质.鉄.钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上.千万不要大量进补,以免过度肥胖.巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克). 2.补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿.骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血

孕晚期疾病注意事项

09/04 01:03
1.肚子痛:一般来说,早产儿通常用腹部疼痛等各种手段,发出提前进入骨盆的信号,因此怀孕后期严重的腹部疼痛有可能是早产的征兆.在这种情况下,准妈妈应该马上到医院接受检查. 2.水肿:生理性水肿不会对胎儿产生不良影响,在产后会慢慢自愈,准妈妈不用太过担心.日常不要吃得过咸.不易消化.容易产生胀气的食物.要避免久坐或久站,做一些适当的运动也能够减轻水肿情况. 3.阴道分泌物增多:正常情况下,怀孕37周时,胎儿在妈妈腹中的位置不断下降,下腹坠胀,不规则宫缩频率增加.准妈妈会不断地想上厕所,便次增加,阴道

孕中期护理注意事项

07/13 05:36
孕中期,孕妈咪要做好乳房护理,穿着合适,注意作息规律.适当进行运动,提高身体素质.注意阴道护理和清洁,谨慎用药. 1.乳房清洁护理:进入孕中期,孕妈咪乳头的分泌物会增加.在清洁乳头时,不要硬拉,轻轻地擦拭即可.可以适当做一些乳房按摩,一天按摩一次,每次2-3分钟,在睡前或沐浴后做最好.但要注意不要过分刺激乳头,疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩. 2.穿着合适:怀孕中期后,孕妈咪的肚子开始有明显隆起,行动不便,甚至还会腰酸背痛.最好穿弹性袜及低跟鞋,将重心往后调整,让自己舒适. 3.作息规律:保证充