孕早期护理注意事项

1、不接触烟酒:不接触烟酒,不仅仅是指自己不抽烟不喝酒,还包括平时不在有烟环境内久呆,被动吸烟也会对孩子造成伤害。

2、勤刷牙:由于孕吐反应,准妈妈需要勤刷牙,以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残;另外,刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物,而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。

3、应对呕吐:如果准妈妈吃了东西后总是想吐,那么就需要随身准备好毛巾漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事,那么应该想好一个让人信服的借口,以备同事在你不舒服的时候帮助你。

4、食欲不振时投胃口所好:孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。

5、少食多餐:每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

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孕早期饮食注意事项

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孕早期不要增加热量,摄取和平常一样的量.这个时期很重要的是,要摄取优质的蛋白质和钙等营养.另外,为了缓解孕吐,多吃沙拉.多喝果汁都会有帮助. 1.充分摄取优质的营养:准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡.多出来的热量,相当于半碗米饭:重要的是,食物中的营养素要平均,这样才是出色的饮食.蛋白质的摄取需要增加到75公克,要每天都很注意地去摄取.蛋白质从孕早期到后期都必须摄取,因为不论是胎儿.胎盘.子宫.乳房等等的发育都需要大量的蛋白质,如果是素食者,一定要想办法补充. 2

孕早期疾病注意事项

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1.阴道出血:如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了.虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆.所以需要立即就医检查,以确定准妈妈和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能. 2.白带异常:孕早期如果白带颜色较浓.气味难闻或阴部瘙痒,准妈妈就要求医诊治.如果白带只是量较多,但没有恶臭,没引起瘙痒,没有特别的颜色(如红色.咖啡色或黄绿色),则属正常的怀孕征兆,无须特别处理. 3.肚子疼:女性在刚怀孕的时候有很多症状,如常见的肚

孕中期护理注意事项

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孕中期,孕妈咪要做好乳房护理,穿着合适,注意作息规律.适当进行运动,提高身体素质.注意阴道护理和清洁,谨慎用药. 1.乳房清洁护理:进入孕中期,孕妈咪乳头的分泌物会增加.在清洁乳头时,不要硬拉,轻轻地擦拭即可.可以适当做一些乳房按摩,一天按摩一次,每次2-3分钟,在睡前或沐浴后做最好.但要注意不要过分刺激乳头,疲倦和腹痛的时候不要做乳房按摩. 2.穿着合适:怀孕中期后,孕妈咪的肚子开始有明显隆起,行动不便,甚至还会腰酸背痛.最好穿弹性袜及低跟鞋,将重心往后调整,让自己舒适. 3.作息规律:保证充

孕晚期护理注意事项

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1.保持正确的活动姿势:日常走动时,应抬头.挺直后背.伸直脖子.收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走:坐下时,最好选择用直背坐椅(不要坐低矮的沙发),先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上:起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑.抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉:站立时,背部要舒展.挺直,使胎儿的重量集中到大腿.臀部.腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛. 2.保持正

孕早期注意事项

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孕早期疾病注意事项 1.阴道出血:如果发现阴道出血,哪怕只是少量的,也应该立即去医院就诊,即使阴道出血情况似乎已经停止了.虽然准妈妈少量阴道出血可能没什么大事,但也可能是某些严重问题的征兆.所以需要立即就医检查,以确定准妈妈和胎儿都没有问题,并排除发生并发症的可能. 2.白带异常:孕早期如果白带颜色较浓.气味难闻或阴部瘙痒,准妈妈就要求医诊治.如果白带只是量较多,但没有恶臭,没引起瘙痒,没有特别的颜色(如红色.咖啡色或黄绿色),则属正常的怀孕征兆,无须特别处理. 3.肚子疼:女性在刚怀孕的时候有

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